Статьи - Ешь на здоровье

Рыба

богата полезными для сердца и сосудов жирными кислотами омега-3 и аминокислотами. Помимо этого, в рыбе содержится железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен и витамины A, D, E.

Морепродукты

Дары моря отличаются большим содержанием полезных микроэлементов и особенно йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Морская капуста

Эти водоросли просто кладезь витаминов и различных микроэлементов. Так, витамин А нормализует рост клеток в организме, витамин В омолаживает кожу, а витамин С препятствует появлению пигментных пятен.

http://www.zdorovienam.ru/

Источник : http://www.zdorovienam.ru/

Войдите:

• Отправить