Планируя заниматься спортом, вы, в первую очередь, встретитесь с такими понятиями, как «персональная тренировка» или персональный тренер. В первую очередь следует все-таки определить, для чего эти люди нужны, и имеется ли польза от работы с ними.
Персональный тренер – это сотрудник фитнес-центра, который, благодаря полученным знаниям и опыту, может заниматься с каждым посетителем или специальной категорией клиентов индивидуально. Но главным определением в занятиях спортом является не «персональный тренер», а «персональная тренировка».
Это вариант специальной тренировки, построенный не только на запросах и целях клиента, но и на уникальных чертах вашего организма, на наличии различных болезней, неправильной осанки и искривлений позвоночника, на уникальных свойствах обмена веществ и сформировавшегося режима питания. Цель персональной тренировки – достичь наивысшего результата с учетом всех факторов, тем более, если они мешают в достижении цели, то задача личного тренера переломить или устранить их.
Начальный этап индивидуальной тренировки, прежде всего, завязан на обучение. Прежде чем добиваться какого-то результата в фитнесе, следует научиться, какими упражнениями он достижим. В этом случае к нам приходит персональный тренер с опытом и знаниями. Ведь вспомните, для того чтобы научиться правильно и безопасно управлять автомобилем, мы все идем в автошколу и совместно с инструктором обучаемся вождению.
Абсолютно также и в спорте. Прежде чем начать упражнение на каком-либо тренажере, следует узнать с какой техникой это делать, и какой эффект следует ожидать. Самое важно, это сведет к минимуму вероятность появления травм. В любой ситуации, правильная техника и правильный двигательный стереотип – залог успешной работы во время тренировки, что позволит в более короткие сроки добиваться результата.
Источник
: https://protrack.by
Категория
: Спорт |
Переходов
:
|
Добавил
: psupsell
|
Рейтинг
: 0.0/ 0
|
